杰恩和勞拉兩姐妹，在聽聞父親患上老年癡呆癥后，重返故鄉(xiāng)去探望。勞拉工作很忙，家里還有兩個(gè)年紀(jì)尚小的孩子，而杰恩正努力嘗試跟總把工作放在第一位的丈夫生個(gè)孩子。兩人都有各自的家庭需要照料。勞拉認(rèn)為父親有可能需要全天候的看護(hù)，杰恩則希望情況不會(huì)那么糟糕，然而隨著父親日益老邁，總需要有人在身旁。心思紛亂的兩姐妹，在隨后與父親的相處中，開始重新審視自己的生活，逐漸體會(huì)到親情的可貴……

哈特飾一個(gè)虛構(gòu)版本的自己：劇中他仍是演員，只能演主角的搞笑跟班，對此非常厭倦。而如今有人遞來了夢中角色——某部影視的男一號(hào)、動(dòng)作明星。但為勝任此角，他必須在全世界最好的動(dòng)作演員訓(xùn)練中心進(jìn)行學(xué)習(xí)。而他在那里的導(dǎo)師(特拉沃爾塔)是一個(gè)瘋狂古怪的神經(jīng)病，把他封閉起來仍在艱苦環(huán)境里，不停地挑戰(zhàn)他的極限，各種夸張、讓人害怕的動(dòng)作戲訓(xùn)練來了。此外他還有對手——一個(gè)強(qiáng)硬、不惜一切想贏的學(xué)生。