劇情圍繞著四名前罪犯試圖翻開新一頁的生活展開。阿胡（連飾）、瘋狗（雷飾）、劍任（林）和沙寶（秦飾）開始做食品和飲料生意，但他們的過去趕上了他們，因?yàn)榘⒑氖畮讱q的兒子（由何紹恩飾演）因販毒而陷入困境。

　　二十年前有“黃金右腳”之稱，但因一場被師兄強(qiáng)雄設(shè)計(jì)陷害的比賽而斷了右腳自此名譽(yù)掃地的明鋒（吳孟達(dá)）偶然認(rèn)識了有驚人腳力的星（周星馳），說服了對方練習(xí)足球參加不久會舉行的全國超級杯足球大賽，星找來曾一同在少林寺習(xí)武的一幫師兄弟，并喚醒了他們快被平庸生活消磨光了的潛在斗志，眾人經(jīng)過歷練終結(jié)成名副其實(shí)的“少林隊(duì)”。阿梅（趙薇）以太極功夫制造饅頭，令星十分敬佩與之成了好友，但阿梅不只當(dāng)星為好友，只因樣貌奇丑而自卑一直不敢表露心意。
　　“少林隊(duì)”在全國超級杯足球大賽上屢戰(zhàn)屢捷殺進(jìn)決賽，不想衛(wèi)冕之戰(zhàn)對手竟是強(qiáng)雄（謝賢）所帶領(lǐng)的“魔鬼隊(duì)”，同二十年前一樣，強(qiáng)雄再耍陰招令“少林隊(duì)”節(jié)節(jié)敗退，關(guān)鍵時(shí)刻，阿梅現(xiàn)身。