嫩模周秀娜和傅穎兩位“宅男女神”主演，大肆演繹沙灘排球，這個夏天有點涼。 海天一色的貝浪灣，熱浪球愛戰(zhàn)聚集了不同的人；Sharon (周秀娜和Rachel (傅穎從小就在這里成長，閑時跟舅父學(xué)中國功夫，可是她們卻較熱衷沙灘排球。另一處是布家大宅，住了布太及她子女Natalie(Jessica C、Natasha和Tim (羅仲謙 。一場小風(fēng)波令布家和一班村民起了沖突，同時亦令Tim及Sharon初次邂逅。 布家準(zhǔn)備收購貝浪灣，并發(fā)展成渡假村，但此舉換來村民激烈反抗，Tim 亦因此與家人反目。經(jīng)談判過后，彼此同意以參加沙灘排球公開賽決定一切，如Sharon一邊勝出，布家就不能收回沙灘作發(fā)展。 　為迎接比賽，舅父以功夫融入排球的方法訓(xùn)練Rachel和Sharon；Natalie與Natasha同樣接受地獄式訓(xùn)練，最后兩隊順利躋身決賽。但決賽前夕，Natasha意外令Sharon弄傷了背部，更糟是Sharon於比賽期間舊患復(fù)發(fā)。 　究竟誰能贏得最后勝利呢？ 貝浪灣是否從此消失？