醉心舞蹈的李心盈(廖碧兒)一心投考香港舞蹈團(tuán)，卻在考試前在超市遇上哥哥李力強(qiáng)(黎耀祥)和同事程嘉俊(馬浚偉)，盈不慎被俊的手推車絆倒，令盈在選拔試中失準(zhǔn)，錯(cuò)失機(jī)會(huì)。盈決定接納俊媽媽的邀請(qǐng)到小區(qū)舞蹈中心任教拉丁舞，為赴外國深造籌集學(xué)費(fèi)。盈處處以心待人，有教無類，深受學(xué)員歡迎，因而獲得機(jī)會(huì)到舞蹈坊任教，卻惹起同是授舞的程嘉汶(陳法拉)的妒忌心，故意處處為難她。
另一方面，俊和強(qiáng)的老板突然安排太子女楊詩曼(徐子珊)回公司打理業(yè)務(wù)，曼為求提高員工士氣，下令大肆改革，要求員工習(xí)舞鍛煉體格，找來盈當(dāng)導(dǎo)師，令本有舞蹈根底的俊重新領(lǐng)悟跳舞的真諦，令二人在舞蹈中培養(yǎng)了一段真摯及互信的感情，更決定雙雙參加國際大賽，可惜俊與強(qiáng)因公事起爭議，令盈左右做人難，面臨難以取舍的抉擇…
