影片講述了三十年前，乒壇老將楊國強(qiáng)（妹大爺 飾），為照顧孫兒楊雙喜（蘑菇頭飾），放棄了人生最重要比賽。如今楊國強(qiáng)患老年癡呆，楊雙喜得知當(dāng)年真相，感動不已。為了圓滿爺爺?shù)娜松?，他游說幾個(gè)身懷絕技的民間乒乓球高手，帶著爺爺踏上了奪冠征程......

　　李八玥（袁梵飾）、陳家興（陳天衣飾）和王玉海是在一個(gè)村子里長大的玩伴，彼此之間感情非常的要好。初中畢業(yè)之后，陳家興和家人一起搬到了縣城居住，他和李八玥靠著書信聯(lián)系，一來二去之間，情竇初開的兩人之間的友情漸漸轉(zhuǎn)變成為了愛情。
　　一場意外中，陳家興因?yàn)榇蚣芏窔凰瓦M(jìn)了少管所，因?yàn)槭詹坏剿幕匦?，李八玥決定前往縣城去找他。陳家興的家人不想讓李八玥知道家中的丑事，于是謊稱陳家興系外出打工去了，敏感的李八玥誤以為陳家興想要就此和自己撇清關(guān)系，傷心的她選擇了放手。此時(shí)，一直對李八玥心懷好感的王玉海趁虛而入，對李八玥照顧的無微不至，最終，兩人走到了一起。

　　百米冠軍吳添翼（李昀銳 飾）為解開無法戰(zhàn)勝老飛人郝超越（鄭愷 飾）的心結(jié)而返鄉(xiāng)，不料郝超越早已沉淪，逃避最愛的跑步事業(yè)，更處心積慮利用吳添翼謀利。師兄弟二人的較量從回憶中的跑道延伸進(jìn)現(xiàn)實(shí)生活，歷經(jīng)誤會和沖突，最終冰釋前嫌并互相治愈······

　　大學(xué)生吳能偶然間獲得超能力，卻遭遇追殺，由于他性格軟弱，一開始總是想盡辦法逃避，直到連累身邊朋友受傷害之后，才領(lǐng)悟了“能力越大，責(zé)任越大”的道理，終于勇敢面對惡勢力。