徐冰（海清 飾），年過三十，單身，干練冷峻，不茍言笑，是五星級酒店粵海風的行政總廚，在后廚被大家尊奉為老大，是一個下屬們既敬佩又懼怕的角色。時慧寶（小沈陽 飾），東北人，刑滿釋放人員，善良油滑，風趣幽默，廚藝精湛，走到哪里都能帶來一片的笑聲。這兩個完全沒有交集的人物卻在命運的安排下走到了一起。二人先是分別占據(jù)兩家飯店后廚，展開一連串廚藝和心計的大比拼。幾輪較量之后，時所在的飯店改弦易張，他也帶著手下轉(zhuǎn)投粵海風門下。本就是性格相違，加上又是曾經(jīng)的對手，一山不容二虎，徐冰自然和時慧寶繼續(xù)展開較量。在這一過程中，兩人各自經(jīng)歷著親情和愛情的歷練，彼此的隔閡也漸漸消除。

　這是一場青春的較量，當一群生性傲嬌、個性叛逆的“90后”學員，遇上行事老辣、雷厲風行的“80后“教官，一場”斗智斗勇“、”明槍暗箭“的戰(zhàn)爭一觸即發(fā)。蔡米（李佳航飾）,富春（孫紹龍飾）等一批90后大學生，陽光燦爛，生機勃勃，聰明調(diào)皮，個性鮮明；但同時也具有90后的一些特質(zhì)：強調(diào)自我、個性反叛、心智晚熟、缺乏磨練、責任和擔當意識不強等。為了完善自我，磨礪自己，在即將走向社會的大學最后一年，他們走進了由學校和部隊聯(lián)合舉辦的專門的特訓實驗項目101工程，被編入101分隊。在分隊，他們經(jīng)歷了與他們原來完全不一樣的生活，除了身體和軍事項目的磨礪，更有世界觀和心理素質(zhì)方面的訓練，以及有關心理戰(zhàn)知識的學習和演練。