《變形計 我的變形日記》是生活互換類節(jié)目《變形計》的個人單線版。以每期主人公為主線，感受主人公在變形當中的點點滴滴。在節(jié)目中，三位城市少年和一位農(nóng)村主人公，一起體驗不同人生、感受對方世界的大小風云。

　　《變形計》是湖南衛(wèi)視繼《超級女聲》后重點研發(fā)的一檔生活類角色互換節(jié)目，紀錄片+真人秀模式的創(chuàng)新節(jié)目，號稱“新生態(tài)紀錄片”。這檔節(jié)目結(jié)合當下社會熱點，尋找熱點中的當局人物，安排他們進行互換人生體驗，參與節(jié)目的雙方就在七天之中互換角色，體驗對方的生活。節(jié)目同時全程每天24小時跟拍，粗加剪輯后原生態(tài)播出。
　　作為一檔在社會熱點中尋找題材的創(chuàng)新節(jié)目，《變形計》的社會意義不言而喻。節(jié)目關(guān)注時下熱點新聞，挖掘新聞中帶有社會普遍意義的內(nèi)涵，通過精心設(shè)計的節(jié)目形式放大這些內(nèi)涵，并謀求解決尋找某些熱點問題的解決之道。比如《變形計》即將推出的第一個主題“網(wǎng)變”特輯，就是針對“網(wǎng)癮少年”這一社會問題精心制作，希圖籍此可以喚起人們對這一問題的關(guān)注，而后謀求對策。另外，心理學(xué)認為，體驗是人們達到相互理解的最佳途徑?！蹲冃斡嫛芳捶A承“換位思考”這一思維理念，而且更推至極致，在節(jié)目中，你不僅要站在對方立場去設(shè)想和理解對方，你還要去過對方的生活，真正體驗對方世界的大小風云，品察對方思想最微妙的情緒觸動。 “變形”主人公就在與相關(guān)對象的互換中，體驗不同人生，達到改善關(guān)系、解決矛盾、收獲教益的目的?！蹲冃斡? 第一季》主持人：王姬、陸立

　　第五季的《變形計》在總結(jié)以往經(jīng)驗基礎(chǔ)上，結(jié)合當下青少年最典型最突出問題，聚焦都市子女“現(xiàn)代病”：如網(wǎng)癮、厭學(xué)、脆弱、暴力、物質(zhì)、冷漠等,讓節(jié)目影響更多電視機前的青少年, 凸顯節(jié)目的教育意義。節(jié)目從1月4日起，每周三、周四晚21:20播出。

　　變形計稟承“換位思考”這一理念，而且更推至極致，在節(jié)目中，你不僅要站在對方立場去設(shè)想和理解對方，你還要去過對方的生活，真正體驗對方世界的大小風云，品察對方思想最微妙的情緒觸動。

　　第1輯：《兩個世界》
　　第2輯：《“好漢”兩個半》
　　第3輯：《愛·現(xiàn)在》
　　第4輯：《青春作伴》

　　《變形計》是湖南衛(wèi)視重點研發(fā)的一檔生活類角色互換節(jié)目，這檔節(jié)目結(jié)合當下社會熱點，尋找熱點中的當局人物，安排他們進行互換人生體驗，參與節(jié)目的雙方就在七天之中互換角色（2014年改為一個月），體驗對方的生活。節(jié)目同時全程每天24小時跟拍，粗加剪輯后原生態(tài)播出，它是中國第一檔生活角色互換類節(jié)目。
　　《變形計》即稟承“換位思考”這一思維理念，而且更推至極致，在節(jié)目中，你不僅要站在對方立場去設(shè)想和理解對方，你還要去過對方的生活，真正體驗對方世界的大小風云，品察對方思想最微妙的情緒觸動?！白冃巍敝魅斯驮谂c相關(guān)對象的互換中，體驗不同人生，達到改善關(guān)系、解決矛盾、收獲教益的目的。

　　《變形計》第八季，是湖南衛(wèi)視于2014年第二季度推出的真人秀身份互換節(jié)目，是2006年開播的節(jié)目《變形計》的第八季?！蹲冃斡嫛废盗泄?jié)目原先是制作人謝滌葵的招牌節(jié)目，前幾季中均有他的團隊參與制作，但由于謝滌葵于2013年負責制作熱門節(jié)目《爸爸去哪兒》，旗下團隊也大部份負責《爸爸去哪兒》，因此本季《變形計》則交給制作人梁書源與羅旭明負責，但其團隊的工作人員有原先謝滌葵帶領(lǐng)的《變形計》制作人員。節(jié)目在4月21日周一晚10點播出。與往季不同：《我是歌手（第二季）》的參賽者會為變形計主人公錄制影片，為他們打氣，而韓磊因為也曾經(jīng)是留守家中的農(nóng)村孩子，更被正式封為變形計公益大使。[2]
　　第八季《變形計》[3] 力求創(chuàng)新突破，在節(jié)目形式上動了心思，首次采用雙城市模式。這次節(jié)目做了大膽嘗試，把兩個城市的主人公換到一個農(nóng)村家庭中去。首先，兩個城市叛逆少年在一起，他們是什么狀態(tài)，他們在一起變形是和睦還是沖突不斷，這些是無法預(yù)料的;其次農(nóng)村主人公要在兩個新的城市家庭中去變形生活，這又是一種挑戰(zhàn)。兩個完全不一樣的家庭要怎樣去面對，會是順利還是會有摩擦……都是未知數(shù)?！半p城市2換1模式”是新一季的一大看點。

　　由欒云平帶領(lǐng)鶴字科九字科霄字科等諸位師兄弟體驗傳統(tǒng)文化與相聲結(jié)合的現(xiàn)代化表達新節(jié)目。

　　《妻子的浪漫旅行》是由芒果TV李甜團隊打造的全國首檔夫妻觀察治愈真人秀。節(jié)目以“觀察夫妻相處之道”為主旨，讓婚姻中的“妻子角色”踏上浪漫之旅，丈夫團留守棚內(nèi)，隔空觀察旅途中的妻子，解鎖其夫妻幸福密碼，為當代觀眾繪制了一幅現(xiàn)代“婚姻圖鑒”。

　　《向往的生活》是由湖南衛(wèi)視推出的大型生活服務(wù)紀實節(jié)目。節(jié)目記錄了何炅、黃磊、彭昱暢、張子楓、張藝興等人一起守拙歸園田蘑菇屋，為觀眾帶來一幅“自力更生，自給自足，溫情待客，完美生態(tài)”的生活畫面。