生活在沙特阿拉伯首都利雅得郊區(qū)的十歲小女孩瓦嘉達(dá)（瓦德·穆罕默德 Waad Mohammed 飾），性格樂(lè)觀開(kāi)朗，活力四射。雖然她生活的環(huán)境傳統(tǒng)保守，但小瓦嘉達(dá)不僅穿被老師明令禁止的牛仔褲板鞋，還熱衷聽(tīng)搖滾樂(lè)。一日，瓦嘉達(dá)和鄰家男孩阿布杜拉（Abdullrahman Al Gohani 飾）打了一架后，剛巧看見(jiàn)一輛嶄新的綠色自行車正在售賣。從此，瓦嘉達(dá)滿腦子都是這兩漂亮洋氣的自行車，夢(mèng)想有一天能買下它跟阿布杜拉來(lái)一場(chǎng)比賽。然而瓦嘉達(dá)的媽媽（黎姆·阿杜拉 Reem Abdullah 飾）卻極力反對(duì)這件事。因?yàn)楦鶕?jù)瓦哈比派的教義，女性是不允許騎自行車的，特別是未婚少女。倔強(qiáng)的瓦嘉達(dá)只得偷偷的想辦法自己籌錢。她在學(xué)校努力販賣自制的小商品，又報(bào)名參加了自己一無(wú)所知的可蘭經(jīng)有獎(jiǎng)背誦比賽。然而社會(huì)約束和宗教束縛卻始終阻礙著瓦嘉達(dá)，難道她就只能屈服于現(xiàn)實(shí)么？

　　二十年前有“黃金右腳”之稱，但因一場(chǎng)被師兄強(qiáng)雄設(shè)計(jì)陷害的比賽而斷了右腳自此名譽(yù)掃地的明鋒（吳孟達(dá)）偶然認(rèn)識(shí)了有驚人腳力的星（周星馳），說(shuō)服了對(duì)方練習(xí)足球參加不久會(huì)舉行的全國(guó)超級(jí)杯足球大賽，星找來(lái)曾一同在少林寺習(xí)武的一幫師兄弟，并喚醒了他們快被平庸生活消磨光了的潛在斗志，眾人經(jīng)過(guò)歷練終結(jié)成名副其實(shí)的“少林隊(duì)”。阿梅（趙薇）以太極功夫制造饅頭，令星十分敬佩與之成了好友，但阿梅不只當(dāng)星為好友，只因樣貌奇丑而自卑一直不敢表露心意。
　　“少林隊(duì)”在全國(guó)超級(jí)杯足球大賽上屢戰(zhàn)屢捷殺進(jìn)決賽，不想衛(wèi)冕之戰(zhàn)對(duì)手竟是強(qiáng)雄（謝賢）所帶領(lǐng)的“魔鬼隊(duì)”，同二十年前一樣，強(qiáng)雄再耍陰招令“少林隊(duì)”節(jié)節(jié)敗退，關(guān)鍵時(shí)刻，阿梅現(xiàn)身。