該節(jié)目從國內(nèi)外專業(yè)藝術(shù)院校、院團、舞蹈工作室中挑選出最優(yōu)秀、最具代表性的舞者進入電視甄選，由此誕生領(lǐng)銜中國舞蹈新力量的舞者。節(jié)目充滿年輕正能量，同時具備很強的觀賞性，節(jié)目創(chuàng)造性地采用時空凝結(jié)技術(shù)，現(xiàn)場設(shè)有128臺攝像機對所 有舞蹈表演進行360度實時觀測，定格風(fēng)暴時刻，給觀眾帶來無與倫比的視覺對抗新沖擊。
五組圈內(nèi)“真朋友”開啟五段風(fēng)格迥異的“微旅行”，“真朋友”必須自帶原生關(guān)系，所有出行計劃自己擬定，并自己動手采買物資，一起在不遠(yuǎn)的“遠(yuǎn)方”享受一場“不方便”的旅程。
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