坊間流傳著一個恐怖的傳說，它和一盒神秘的錄像帶有關，傳說中，凡是看過這盤錄像帶的人，會在七天之后死亡。理性至上的女記者凱勒只將此當成是一個玩笑，可侄女凱蒂的死卻讓她的信仰產生了動搖。凱勒的姐姐告訴凱勒，凱蒂曾和三個同學一起看過一盤詭異的錄像帶，而這三位同學無一例外都死于了非命。凱勒決定著手調查此事，她找到了凱蒂曾經看過的錄像帶并看了錄像帶中的內容，之后，一個神秘的電話預示了凱勒死期已近。想要活命，凱勒就必須在七天之內找到錄像帶詛咒的真相，時間緊迫，凱勒最終能夠成功脫險嗎？

　　夜總會女二流歌手迪勞麗絲（胡比?戈德堡）因意外目睹一樁謀殺被黑幫頭目追殺，為逃脫殺手追擊，她求助于警方，警方為保護她這個現(xiàn)場證人，安排她躲進世界上最安全的地方——一所修女院。
　　修女院沉寂冷清的生活令一向好動的迪勞麗絲難以忍受，遂晚上趁人不備跑出去唱歌跳舞，院長（瑪吉·史密斯）擔心她出事，將她安排到唱詩班里，她又嫌唱詩班異常糟糕，決定動手改造，于是在做彌撒時，唱詩班高唱起流行歌曲，不過歌詞改成了贊美天主，誰想，此舉竟受到教友的熱烈歡迎，并引來教宗的專程前來欣賞。如此好玩的新聞，電視臺豈肯放過？可是電視上一曝光，迪勞麗絲也被宣告要再次逃命。