2020決戰(zhàn)決勝脫貧攻堅的收官之年，本節(jié)目講述了年輕扶貧工作者親歷的脫貧攻堅故事，展現脫貧攻堅之難和脫貧的豐碩成果，同時聚焦老百姓的幸福感和獲得感，展示社會主義制度的優(yōu)越性。節(jié)目以“青春”為題，呈現十種扶貧青春，通過邀請青年演員入村采風、舞臺演繹，來重現一幕幕真實的“脫貧攻堅”的動人場景，展示普通人的平凡書寫不平凡的人生。同時，充分發(fā)揮青年引領作用，用年輕人感染年輕人，用年輕人引領年輕人。
在追求健康生活的時代，究竟大家的飲食習慣可會真的夠健康，或根本一直做錯？馮盈盈、宋宛穎、莊子璇三位港姐冠軍，運用食物及營養(yǎng)學、人類生物學的學術與專業(yè)知識，聯同陸浩明、食物營養(yǎng)專家合作，針對不同的飲食迷思深入分析，提供科學解釋。揀好食材都要煮得美味！廚師會示範烹飪技巧及秘訣，以最基本的食材打造家?；騽?chuàng)意菜式，不論想減重修身、增強體能，還是追求健康的觀眾，都可以《食好D》，打破飲食謬誤，選擇健康人生。
三立全新旅游實境《上山下海過一夜》，由5位獨具風格且擁有不同生活技能的年輕職人，共同組隊進行兩天一夜實境小旅行，帶你享受大自然好生活，看見臺灣土地的美麗。
全新節(jié)目《公司逼我打籃球》，由一眾藝人組成代表公司的籃球隊，重拾對籃球的熱愛，找回曾經放棄的籃球夢；藝人們通過選拔組成新籃球隊，接受專業(yè)的籃球訓練、與香港學界頂級球隊進行友誼賽、挑戰(zhàn)香港職業(yè)球隊、與NBA等級球員進行交流、進行四角邀請賽驗證成果；再次為曾經深愛的籃球，付出時間和汗水，通過訓練、比賽從新認識自己，找回生活價值。
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